• 0704 - 826702
  • bralandacamping@hotmail.com

    Yoga

    Barnyoga för vuxna

    Du är perfekt som du är!

    Du är vår skatt!

    När: 4 november, 11 november, 18 november kl. 17:30-18:30

    Var: Yogastudion i Brålanda

    Hur: Jag har precis påbörjat min utbildning inom barnyoga och behöver din hjälp!

    Kom och upplev barnyogans fina värld. Många barn får prova på barnyoga på förskolor och i skolan, nu har du som vuxen chansen att få testa.

    Med barnyoga vill vi stimulera befintligt rörelsemönster, hitta en balans mellan aktivitet och vila.

    Kostnad: Inga pengar! Efter yogastunden vill jag att du ger mig respons på hur du upplevde mig och passet J

    Anmälan: Annelie Andersson 0704826702 mer info finns på www.bralandabadet.se

     

     

    Familjeyoga

    Ett sätt att må bra tillsammans!

    När: 3 november, 16 november, 24 november kl. 10:00-11:00

    Var: Yogastudion i Brålanda

    Hur: Jag har precis påbörjat min utbildning inom barnyoga och behöver din hjälp!

    Familjeyoga är en härlig stund för både barn och vuxna. Vi yogar på barnens villkor i en lekfull yogasaga med enkla rörelser, vi provar på olika positioner i paryoga-övningar, för att sedan avsluta med en mysig avslappning.

    Kom och yoga tillsammans: en vuxen med ett eller två barn. Barnen är mellan 3–11 år och de vuxna kan vara hur unga eller gamla som helst! Frukt och te serveras efteråt.

    Kostnad: Inga pengar! Efter yogastunden vill jag att du ger mig respons på hur du upplevde mig och passet J

    Anmälan: Annelie Andersson 0704826702 mer info finns på www.bralandabadet.se

     

    Barnyoga – Vad Varför Hur

     

    Vad

    Barnyoga är en blandning mellan rörelse och avslappning.

    Det finns inget religiöst i barnyoga.

    Vi använder oss av Yogasagor som är för barn mellan 3-11 år, även äldre barn och vuxna uppskattar yogasagor.

     

    Varför

    Alla är olika!

    Du är perfekt och tillräcklig precis som du är.

    Inget är rätt eller fel utan du gör efter din förmåga.

    Vi vill stimulera befintligt rörelsemönster och även få en balans mellan aktivitet och vila.

    Förbättrar motorik, balans och hållning.

    Att få vara i nuet och känna efter hur jag mår just nu.

    Innebär ökad självkännedom, ökad självkänsla och ökad självkärlek.

    Vi blir medvetna om hur vi andas och lär oss att fokusera i nuet.

    Ju äldre vi blir desto mer ökat tendensen att andas allt högre upp i lungorna. Ett litet barn andas med hela sina lungor och allt eftersom kraven kommer på oss andas vi mer och mer ytligt. Med djupare andning kommer ett behagligt lugn i kroppen.

     

    Hur

    Alla får varsin yogamatta att låna vid varje tillfälle.

    Man behöver inga särskilda kläder, men det kan vara en fördel om de är mjuka och kanske en aning stretchiga.

    Ledaren läser en saga med rörelser och avslappning.

    Sagorna har ingen åldersgräns utan har ett syfte; exempelvis självkänsla, kreativitet, vänskap, alla sinnen etc.

    Med fördel läser man samma saga vid flera tillfällen. Det är då lättare att känna skillnad i kropp, sinne och andning.

    Varje grupp kan innehålla 3-10 barn.

    30 min för de yngre barnen och 45 min för de äldre barnen

    Finns det en annan vuxen med i gruppen förutom ledaren är det en fördel att man medverkar i klassen och inte sitter och tittar på.

     

     

    Familjeyoga Vad Varför Hur

     

    Vad

    Familjeyoga är en blandning mellan rörelse och avslappning.

    Det finns inget religiöst i familjeyoga.

    Vi använder oss av Yogasagor som är för barn mellan 3-11 år, paryogaövningar, avslappning i form av massage och fokus på andning.

     

    Varför

    Alla är olika!

    Du är perfekt och tillräcklig precis som du är.

    Inget är rätt eller fel utan du gör efter din förmåga. Vi rättar inte varandra.

    Vi har inget prestationstänk inom barnyoga eller familjeyoga, allt sker med lekfullhet och en känsla av lust.

    Vi vill stimulera befintligt rörelsemönster och även få en balans mellan aktivitet och vila.

    Förbättrar motorik, balans och hållning.

    Att få vara i nuet och känna efter hur jag mår just nu.

    Innebär ökad självkännedom, ökad självkänsla och ökad självkärlek.

    Vi blir medvetna om hur vi andas och lär oss att fokusera i nuet.

    Ju äldre vi blir desto mer ökat tendensen att andas allt högre upp i lungorna. Ett litet barn andas med hela sina lungor och allt eftersom kraven kommer på oss andas vi mer och mer ytligt. Med djupare andning kommer ett behagligt lugn i kroppen.

     

    Hur

    Alla får varsin yogamatta att låna vid varje tillfälle.

    Man behöver inga särskilda kläder, men det kan vara en fördel om de är mjuka och kanske en aning stretchiga.

    Ledaren läser en saga med rörelser och avslappning.

    Sagorna har ingen åldersgräns utan har ett syfte; exempelvis självkänsla, kreativitet, vänskap, alla sinnen etc.

    Med fördel läser man samma saga vid flera tillfällen. Det är då lättare att känna skillnad i kropp, sinne och andning.

    Varje grupp kan innehålla 4 vuxna och 4 barn.

    Vill du ha en egen kudde till avslappningen tar du med dig det.

     

    60 min

    Mer i denna kategori: « Välkommen